Gib der Büro- und Volkskrankheit Nummer eins keine Chance und lerne, wie du deinen Rücken stärkst. Dazu braucht es mehr als ein Schonprogramm! Mit funktionellen Übungen, die deinen Alltagsbewegungen nachempfunden sind, kräftigst du deine Muskulatur und stabilisierst deine Wirbelsäule. Dabei werden die Muskeln zur Aufrichtung der Wirbelsäule und zur Stabilisierung des Rumpfes im Fokus stehen – für eine kräftige Basis einer gesunden Haltung. Das ist dein Training für ein starkes Kreuz.