Zwei gegensätzlichere Parts gibt es kaum – und das in einer Einheit! Der erste Part widmet sich dem intensiven Intervalltraining, welches im Zirkel mit funktionalen Übungen und dem eigenen Körpergewicht stattfindet. Perfekt um dein Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und dich so richtig auszupowern. Der zweite Part enthält Achtsamkeitsübungen mit sanften Stretches und angeleiteter Meditation.