Da wir auf dem Rad vor allem unsere Beine beanspruchen, ist es sehr wichtig, diese Muskulatur nach einer Ausfahrt zu lockern und die anderen Bereiche wie Arme, Schultern, Nacken und Rumpf zu kräftigen bzw. zu mobilisieren. Lass dich in diesem Ganzkörper-Workout durch verschiedene Übungen inspirieren.