Einfach mal abschalten und den Kopf frei machen, denn in der Stille liegt die Kraft. Mit unserer Meditation erlernst du Konzentrationsübungen und unterschiedlichste Atemtechniken, denn ähnlich wie beim Yoga, spielt die Atmung auch hier eine zentrale Rolle um den Geist frei zu machen und achtsam mit sich sowie der Umwelt umzugehen. Bist du bereit, deinen ‘Monkey Mind’ durch gezielte Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Ruhe zu bringen?