Wohltuende Dehnübungen lassen deine Muskulatur samt Gelenken, Sehnen und Bändern geschmeidiger, elastischer sowie flexibler werden und fördern so deine Flexibilität sowie Elastizität. Dieses Beweglichkeitstraining hat außerdem positive Effekte auf die Körperhaltung und die Entspannung. In Verbindung mit der sogenannten „PMR“ („Progressive Muskelrelaxation“) ist es die perfekte Kombination nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen.