Die 7 grundlegenden Bewegungsmuster werden in dieser Workout Stunde mit der Kettlebell zu einem effektiven Ganzkörpertraining kombiniert. Die Kettlebell – auch Rundkugelgewicht genannt – hat eine lange Tradition. In dieser Kursstunde lernst du sie für deine Ziele zu nutzen. Wenn ein Knackpo, starke Schultern und eine aufrechte Körperhaltung auf deiner Wunschliste stehen, solltest du dir dieses Ganzkörperworkout mit Kettlebell-Grundübungen nicht entgehen lassen.